건강꿀팁16 뇌혈관,심혈관에 좋은 레드비트 효능보기 저칼로리 혈관 청소부 비트란? '빨간 무'라고도 알려진 비트는 명아줏과에 속한 식물로서 원산지는 아프리카 북부 지중해 연안 지역이며, 해변을 따라 유럽과 아시아를 거쳐 미대륙까지 널리 퍼진 것으로 본다. 비트는 비교적 재배가 쉽고 식물체 전체를 식용할 수 있어서 집에서 손쉽게 재배할 수 있다. 비트의 지상부가 뿌리보다 영양분이 많으며 어린잎은 샐러드로도 조리해 섭취할 수 있다. 비트는 철분과 비타민의 함유량이 많아 체내의 적혈구 생성을 돕고 위점막을 보호한다. 혈액을 깨끗이 정화하는 기능도 있어 고혈압 혹은 혈관질환을 앓고 있는 사람에게 좋다. 또한 비트의 8%는 염소로 구성되어 있는데, 이는 간 정화작용을 하고 골격 형성을 도와 유아의 발육에도 효과가 좋다. 그리고 비트의 특유한 붉은 색소는 베타인이라.. 2022. 5. 25. 갱년기 수면장애,불면증에 좋은 음식과 증상 및 원인 수면장애와 불면증의 원인 불면증과 수면장애의 원인은 매우 다양합니다. 새로운 직장, 이사 등으로 생활패턴이 바뀌었거나 변경된 환경, 불안정한 감정 등 여러 원인이 있습니다. 며칠 이내에 호전되기도 하지만 오랜 기간 동안 지속되면 우울증, 기억력 저하, 두통 등 여러 질환을 얻을 수 있으니 3~4개월 이상 지속된다면 전문의와 상의하시는 것을 추천해 드립니다. 수면제 복용 기간이 너무 오래되어도 수면 단계의 변화로 불면증과 수면장애가 심해질 수 있습니다. 수면장애와 불면증의 증상 잠이 들어도 깊이 잠들지 못하고 자다 깨고를 반복하며 자고 일어나서 개운함을 느끼지 못하는 것이 일반적 증상입니다. 우리 몸이 하루의 피로를 해소하고, 노폐물을 배출하고, 다시 에너지를 얻는 과정을 거의 하지 못하고 있는 것이기 때.. 2022. 5. 25. 5세 미만 어린이를 위한 코로나19 백신에 대해 부모가 알아야 할 사항 5세 미만 영유아를 위한 코로나19 백신에 대해 부모가 알아야 할 사항 화이자와 바이오엔텍은 3회분의 백신이 6개월에서 5세 사이의 어린이에게 안전하고 강력한 면역 반응을 보였다고 발표했습니다. 이는 2회 접종 백신이 안전하고 어린아이들에게 좋은 면역 반응을 일으킨다는 모더나의 이전 발표에 뒤이은 것입니다. 미국 식품의약청은 모더나의 이 가장 어린 연령층에 대한 백신 긴급 사용 승인 신청을 고려하고 있으며 곧 화이자도 고려할 예정이라고 합니다. 화이자는 오미크론 변이가 우세했던 동안 세 번째 접종을 받은 1,700명의 어린이를 대상으로 한 연구의 주요 데이터를 발표했습니다. 세 번째 접종 한 달 후 측정된 항체 수준은 16~25세의 젊은 성인에게서 나타나는 반응과 유사했습니다. 회사는 또한 백신이 6개월.. 2022. 5. 25. 30대 이 증상이 있다면 알츠하이머 의심하세요 새로운 연구에 따르면 30대에 콜레스테롤과 혈당이 높으면 수십 년 후에 알츠하이머병에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. 보스턴 대학교 생물의학 유전학 수석 연구 저자인 린제이 패러(Lindsay Farrer)는 "콜레스테롤과 포도당 수치와 알츠하이머병의 미래 위험 사이의 연관성이 이전에 생각했던 것보다 훨씬 일찍 연장된다는 것을 처음으로 보여주었다"라고 말했다. 플로리다 애틀랜틱 대학의 슈미트 대학 뇌 건강 센터 알츠하이머 예방 클리닉 소장인 리처드 아이작슨 박사는 "이 연구는 우리가 알츠하이머병과의 싸움에서 가능한 한 빨리 시작하는 데 필요한 화재에 더 많은 연료를 제공한다"라고 말했다. 35세에서 50세 사이의 사람들은 혈액에서 발견되는 콜레스테롤의 일종인 중성지방 수치가 높고 고밀도 단백질이라고 불.. 2022. 5. 24. 이전 1 2 3 4 다음
